Aşk ve Avokado

Geceden sabaha badem sütünde yulaf

Malzemeler:

  • Yarım kap ince kesim glütensiz yulaf
  • 1 bardak badem sütü (15 adet badem, 1 bardak su)
  • 1 çorba kaşığı chia tohumu
  • 1 avuç goji berry
  • Yarım elma
  • Az şekerli mevsim meyveleri (çilek, ahududu, yaban mersini)
  • 1 kaşık hindistancevizi

Tarif

  1. Bademleri sabah suya koyun. Akşam 1 bardak su ekleyerek blenderda 5 dakika tamamen toz haline gelip suya karışana kadar belend edin. Karışımı süzgeçten geçirdiğinizde badem sütünüz hazır!
  2. Badem sütünün içine yulafı, chia tohumunu ve goji berry’leri ekleyin, üzerini kapatıp buzdolabına koyun
  3. Sabah yarım elmayı rendeleyin, diğer taze meyvelerle beraber ekleyin ve karıştırın
  4. Üzerine severseniz hindistan cevizi serpebilirsiniz

 

Değerlendirme

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

1 2 3 4 5