Aşk ve Avokado

Pembe Bulutlar – Çilek-Muz-Chia Smoothie

Malzemeler

  • 6 adet çilek
  • 1 küçük veya yarım büyük muz
  • 1 kaşık chia tohumu
  • 1 avuç badem
  • 1 bardak su

Tarif

  1. Bademi 1 gece önceden suya koyun
  2. Suda bekletilmiş bademleri süzün, 1 bardak soğuk su ekleyerek blender veya rondoda iyice çevirin
  3. Karışımı süzgeçten geçirerek badem sütü elde edin
  4. Badem sütü, çilek, muz ve chia tohumlarını blenderdan geçirin. Soğuk tercih ederseniz blendera buz ekleyebilirsiniz ya da blenderdan çıkarttıktan sonra buzlukta soğutabilirsiniz.

Değerlendirme

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

1 2 3 4 5